Skreppa saman styrktarbox

Lykilatriði

Multi stigs mótspyrna

Veitir 5-8 viðnámsstig (E . g ., ljós: 10-20 lbs, þungur: 50-100+ lbs) til að koma til móts við byrjendur íþróttamanna .}

Stillanleg spenna með því að teygja eða sameina hljómsveitir fyrir framsækið of mikið .

Færanleg og geimvirk

Ultra-Lightweight (200-500 g á hverja hljómsveit) og fellanleg, tilvalin fyrir líkamsþjálfun, ferðalög eða útiþjálfun .

Fjölhæfni í fullum líkama

Markmiðvöðvahópar: glutes, handleggir, bak, kjarni og fætur í gegnum æfingar eins og stuttur, línur og ýta-ups .

Virkirhagnýt þjálfun(e . g ., snúningshreyfingar) ogEndurhæfing(e . g ., samskeyti stöðugleika) .

Aukaþætting

Pakkar fela oft í sérhurðar akkeri, Handföng, ogökklaböndFyrir fjölbreyttar uppsetningar (e . g ., yfir höfuð, aðstoðar pull-ups) .

Öruggt og lítið áhrif

Dregur úr sameiginlegu álagi samanborið við ókeypis lóð, tilvalin fyrir bata eftir meiðsli eða aldraðir .

Aðalforrit

Styrktarþjálfun

Byggir upp þrek og kraft í gegnum viðnámsæfingar (E . g ., bicep krulla, hliðar hækkar) .

Viðbótarþyngdarlyftingar með því að bæta breytilegri mótstöðu við útigrill/lóðarleiðir .

Hreyfanleiki og sveigjanleiki

Auka kraftmikla teygju og jóga flæði (E . g ., öxlopnar, mjöðm flexor teygjur) .

Endurhæfing

Notað í sjúkraþjálfun til að endurheimta vöðvastarfsemi eftir aðgerð eða meiðsli .

Íþróttaárangur

Bætir sprengiefni í íþróttum eins og körfubolta eða spretti með Plyometric æfingum .

Glute virkjun

Mini hljómsveitir (innifalin í pökkum) Fínstilltu mjöðmstuðning í stuttur, brýr og hliðargöngur

Af hverju að velja Resistance Band Kit?

Hagkvæm: Verð á $ 15–50, miklu ódýrari en líkamsræktaraðild .

Aðlögunarhæf: Hentar fyrir öll líkamsræktarstig og markmið, frá tónun til ofstækkunar .

Til að ná sem bestum árangri skaltu parast við leiðbeiningar um leiðsögn (E . g ., myndbandsleiðir) og framsækin forritun