A Doctor's View Of Yoga
Jóga hefur marga kosti, þar á meðal að koma í veg fyrir sjúkdóma, stjórna kynbundinni taugastarfsemi og bæta svefn. Margar asanas í jóga eru mjög erfiðar.
Með því að fylgja þessum asanas geturðu neytt umfram fitu í líkamanum og léttast og mótað þig. Þannig að fólk sem oft stundar jóga er í mjög góðu formi og getur hjálpað til við að léttast. Jóga getur einnig styrkt tilfinningar í því ferli að stunda jóga , það eru nokkrar hreyfingar eru þörf á að hugleiða, í gegnum þessa hugleiðslu, getur bætt viðbragðsgetu fólks, næmi fyrir umheiminum, getur bætt eigin umburðarlyndi, getur bætt hugsunargetu þeirra.
Með því að æfa jóga, getur einnig bætt eigin kvíða þeirra á umheiminum.Eftir að gera jóga, líkami og hugur mun slaka á, líkaminn verður teygður, og andinn verður hamingjusamur.Svo oft gera jóga, getur bætt ónæmiskerfið ástand alls líkamans, getur komið í veg fyrir sjúkdóma, getur einnig bætt örhringrás líkamans', bætt æðakölkun í hjarta og heilaæðum.
