Á þessari stundu er engin sambærileg skýring á orsökum seinkaðs vöðvakvilla og tiltölulega seinkað vöðvakvilla.
Sumir halda að eftir langa æfingu muni vöðvaþræðir í líkamanum fá lítið rif; Aðrir telja að langvarandi hreyfing valdi skemmdum á bandvef í vöðvum. Engar áþreifanlegar vísindalegar sannanir eru fyrir neinum þessara fullyrðinga.
Vegna sárra vöðva af þessari ástæðu geta sumir loftháðir æfingar og teygjur létta og flýtt fyrir bata vöðva og dregið úr sársauka í sárum hlutum vöðvans.
